31 weken zwanger

Je baby deze week

• Alle vijf de zintuigen werken.
• De hersenen maken steeds meer verbindingen.
• Je baby draait zich minder vaak om; steeds meer baby's liggen met het hoofd naar beneden.
• Je baby plast elke dag een flinke hoeveelheid in het vruchtwater.

Jouw lichaam deze week

Je kunt vocht vasthouden, waardoor je voeten, enkels of vingers dikker worden.

Af en toe een beetje urineverlies bij hoesten, lachen of niezen komt veel voor. Bekkenbodemoefeningen helpen, nu al en na de bevalling.

Onderzoeken en afspraken

NederlandBelgië

Deze week staat er geen vast onderzoek gepland. Je gewone controles gaan door: je bloeddruk wordt gemeten, je buik wordt gevoeld en er wordt naar het hartje geluisterd.

Derde echo

Rond 30 tot 32 weken wordt gekeken naar de groei van je baby, de ligging en de placenta.

Om te regelen

• Oefen een paar keer per dag je bekkenbodemspieren
• Vraag je kraampakket aan bij je zorgverzekeraar
• Partner: vraag geboorteverlof (1 week) en eventueel aanvullend geboorteverlof (tot 5 weken) aan bij de werkgever
• Moederschapsrust: bezorg je werkgever een medisch attest en verwittig je ziekenfonds. Je mag stoppen vanaf 6 weken voor de bevalling; de laatste week ervoor is verplicht
• Partner: plan het geboorteverlof van 20 dagen, op te nemen binnen 4 maanden na de geboorte

De regelzaken voor Nederland en België volgen je landkeuze hierboven.

Ondertussen op de vrolijke kant

Naam van de weekNina

Voor je uitzetEen box of speelkleed

Bijgewerkt op 7 november 2026 · Bronnen: Thuisarts.nl, RIVM, Rijksoverheid, Voedingscentrum, Opgroeien, Gezondheid en Wetenschap. Elke zwangerschap is anders: deze informatie vervangt geen advies van je verloskundige of arts.