16 weken zwanger

Je baby deze week

• Je baby kan het hoofdje optillen en draaien.
• De rugspieren worden sterker, waardoor je baby zich vaker uitstrekt.
• De oogjes bewegen al heen en weer, al zijn de oogleden nog dicht.
• De navelstreng wordt dikker en steviger.

Jouw lichaam deze week

Tussen 16 en 22 weken voelen de meeste vrouwen hun baby voor het eerst bewegen. Het begint als een fladderend gevoel, als vlindertjes of belletjes. Ben je voor het eerst zwanger, dan duurt het vaak wat langer.

Je bloeddruk is in deze periode vaak wat lager dan normaal. Sta rustig op en eet regelmatig om duizeligheid te voorkomen.

Onderzoeken en afspraken

NederlandBelgië

Deze week staat er geen vast onderzoek gepland. Je gewone controles gaan door: je bloeddruk wordt gemeten, je buik wordt gevoeld en er wordt naar het hartje geluisterd.

Griepvaccin in het griepseizoen

Vanaf 14 weken raadt de Hoge Gezondheidsraad een griepvaccin aan, het liefst tussen half oktober en half november. Het ziekenfonds betaalt een deel terug.

Om te regelen

• Kijk welke spullen je kunt lenen of tweedehands kunt kopen
• Vertel je werkgever dat je zwanger bent wanneer jij er klaar voor bent (uiterlijk 3 weken voor je verlof)
• Kijk naar kinderopvang: in veel plaatsen zijn er wachtlijsten
• Schrijf je in voor kinderopvang: dat kan al vroeg in je zwangerschap
• Vraag je ziekenfonds welke voordelen je krijgt bij een geboorte, zoals een geboortepremie of kraamhulp

De regelzaken voor Nederland en België volgen je landkeuze hierboven.

Ondertussen op de vrolijke kant

Naam van de weekMats

Voor je uitzetEen kinderwagen uitzoeken en proefrijden

Bijgewerkt op 7 november 2026 · Bronnen: Thuisarts.nl, RIVM, Rijksoverheid, Voedingscentrum, Opgroeien, Gezondheid en Wetenschap. Elke zwangerschap is anders: deze informatie vervangt geen advies van je verloskundige of arts.