Eerste trimester · eerste maand

1 week zwanger

1 van 40 weken · nog 39 weken te gaan

In week 1 ben je nog niet zwanger: je zwangerschap telt vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. Wel een goed moment om je lichaam voor te bereiden.

Zo tel je de weken

Je zwangerschap telt vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. Daardoor horen de twee weken vóór de bevruchting er al bij, ook al ben je dan nog niet zwanger.

Wat er nu gebeurt

Je bent ongesteld: je baarmoeder stoot het oude slijmvlies af.
Ondertussen rijpen in je eierstokken een paar eiblaasjes. Meestal groeit er één uit tot een eicel die klaar is voor de eisprong.
Er is dus nog geen baby. Deze weken tellen mee omdat de dag van de bevruchting zelden precies bekend is, de eerste dag van je menstruatie wel.

Jouw lichaam deze week

Je lichaam staat aan het begin van een nieuwe cyclus. Na je menstruatie wordt het baarmoederslijmvlies weer opgebouwd, zodat een bevruchte eicel zich straks kan innestelen.

Wil je zwanger worden? Begin dan nu met foliumzuur: 400 microgram per dag, vanaf minstens vier weken voor de bevruchting tot je tien weken zwanger bent. Het verkleint de kans op een open ruggetje bij je baby. Extra vitamine D (10 microgram per dag) wordt de hele zwangerschap aangeraden.

Zo wordt je uitgerekende datum berekend

Je uitgerekende datum ligt 280 dagen (40 weken) na de eerste dag van je laatste menstruatie. Dat gaat uit van een cyclus van ongeveer 28 dagen, met de eisprong rond dag 14. Is je cyclus langer of korter, dan wordt de datum later bijgesteld met de termijnecho.

Maar een klein deel van de baby's wordt precies op de uitgerekende datum geboren. Alles tussen 37 en 42 weken heet op tijd.

Om te regelen

Begin met foliumzuur (400 microgram per dag)
Stop met roken en drink geen alcohol; ook voor je partner is stoppen met roken goed
Gebruik je medicijnen? Overleg met je huisarts of ze samengaan met een zwangerschap

Tip van de week

Houd de eerste dag van je menstruatie bij in je agenda of een app. Met die datum wordt straks je uitgerekende datum berekend.

Ondertussen op de vrolijke kant

Naam van de weekEmma

Bijgewerkt op 7 november 2026 · Bronnen: Thuisarts.nl, RIVM, Rijksoverheid, Voedingscentrum, Opgroeien, Gezondheid en Wetenschap. Elke zwangerschap is anders: deze informatie vervangt geen advies van je verloskundige of arts.