Zwangerschapskalender: week 32

Mijn Baby

Je baby is nu 40 centimeter en weegt ruim 1800 gram.

De komende weken zal de hoeveelheid vruchtwater steeds minder worden. Dit komt, omdat je kindje blijft groeien. Hij of zij is immers al bijna 2 kilo! Ook heeft je kindje al kleine teen- en vingernageltjes. Soms groeien de nageltjes zo hard dat ze meteen na de bevalling geknipt moeten worden. Je kindje zou zichzelf hier anders mee kunnen bezeren.

Mijn zwangerschap

Vocht vasthouden: Gemiddeld hou je 2 tot 3 liter vocht vast. Vochtophoping wordt ook wel oedeem genoemd en komt vooral door het hormoon progesteron. Dit is nodig, zodat je lichaamsweefsels kunnen verslappen en uitrekken, maar erg mooi zien opgezwollen voeten, enkels en handen er niet uit.

Hoeveel vocht je vasthoudt is deels erfelijk bepaald en trekt na de bevalling vanzelf weer weg. Drink veel water, zodat je lichaam het vocht beter af kan voeren. Vermijd zout eten en neem wisselbaden om de bloedsomloop te stimuleren.

Pijnbestrijding: Wanneer je thuis bevalt heb je niet heel veel keuze, maar als je in het ziekenhuis bevalt kun je eens nadenken over pijnbestrijding. Welke vormen zijn er en wat zou je absoluut niet willen? Wanneer je thuis bevalt kun je kiezen voor een waterbevalling. Water helpt namelijk te ontspannen.

Tip: Wanneer je absoluut geen ruggenprik wil, kun je ook kiezen voor lachgas.

Maagzuur: Meer dan de helft van de zwangere vrouwen krijgt te maken met brandend maagzuur. Dit komt door de verandering in je hormoonhuishouding. Het sluitspiertje van je slokdarm naar de maag verslapt, waardoor maagzuur in de slokdarm terechtkomt. Hierdoor krijg je een branderig gevoel in je keel.

Tip: het maagzuur komt makkelijker in je slokdarm wanneer je maag vol is. Eet daarom niet teveel in één keer en niet te snel. Kauw goed en verdeel je porties over de dag. Je kunt koffie en vette happen beter vermijden.