Voeding

Voeding en zwanger

Voeding is heel belangrijk. Vooral voor zwangere vrouwen is een gezonde levensstijl een must. Niet alleen voor jezelf, maar vooral ook voor je ongeboren kindje.

Je kindje verdient namelijk een optimale voedingsbodem om te kunnen groeien en zich te kunnen ontwikkelen. Dit kan betekenen dat je negen maanden moet afkicken, bijvoorbeeld door niet meer te roken en geen alcohol meer te drinken.

Wat wel en wat niet

Tijdens je zwangerschap zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je beter kan laten staan, denk hierbij een ongepasteuriseerde melk en rauw vlees. Ook zijn er voedingsmiddelen die juist extra goed zijn voor jou en je ongeboren baby. Verwarrend? In deze hoofdstukken hebben we alles voor je op een rijtje gezet. Ook lees je meer over zwangerschapslusten en een gevarieerd eetpatroon met een voedselallergie.